Trening pamięci w Klubie Przyjaciół Biblioteki na Ostrogu

„Biblioteka inspiruje” – pod takim hasłem przebiega Ogólnopolski Tydzień Bibliotek, w ramach którego odbyło się kolejne spotkanie Klubu Przyjaciół Biblioteki na Ostrogu. Tym razem biblioteka zainspirowała swoich czytelników do … dbania o pamięć! Trening poprowadził psycholog Jan Kuliga – wieloletni pracownik Młodzieżowego Ośrodka Wychowawczego w Kuźni Raciborskiej, prezydent Raciborza w latach 1990 – 1994, prezes Fundacji na rzecz Szpitala Rejonowego w Raciborzu i aktywny działacz w Stowarzyszeniu PERSONA.

W części teoretycznej spotkania, uczestnicy dowiedzieli się między innymi, że ruch i prawidłowe odżywianie mają ogromny wpływ na proces zapamiętywania oraz kondycję umysłu a w nauce relaksu przydatne są techniki medytacyjne a także regularny odpoczynek. Systematyczny trening pozwala utrzymać pamięć w znakomitej kondycji, dlatego po krótkiej przerwie uczestnicy wykonali proste, praktyczne ćwiczenia wspierające pamięć.

Kolejne spotkanie Klubu Przyjaciół Biblioteki na Ostrogu odbędzie się 15 czerwca o godz. 17.15 i będzie poświęcone pielęgnacji sezonowych kwiatów doniczkowych. Szczegóły wkrótce.

Nadesłała: Miejska i Powiatowa Biblioteka Publiczna w Raciborzu