{"id":17319,"date":"2019-07-03T08:08:41","date_gmt":"2019-07-03T06:08:41","guid":{"rendered":"http:\/\/slaskipegaz.bs.katowice.pl\/?p=17319"},"modified":"2019-08-09T12:26:23","modified_gmt":"2019-08-09T10:26:23","slug":"miejska-biblioteka-publiczna-w-siemianowicach-slaskich","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/slaskipegaz.bs.katowice.pl\/?p=17319","title":{"rendered":"MIEJSKA BIBLIOTEKA PUBLICZNA W SIEMIANOWICACH \u015aL\u0104SKICH"},"content":{"rendered":"

\"Siemianowice<\/a>Chcesz by\u0107 w formie? Przyjd\u017a do Biblioteki!<\/strong><\/p>\n

\u00a0<\/strong>Wakacje to idealny czas, \u017ceby zacz\u0105\u0107 wi\u0119cej si\u0119 rusza\u0107. Piesze czy rowerowe wycieczki to doskona\u0142y spos\u00f3b na relaks i zwiedzanie. Je\u015bli jednak dalej czego\u015b Ci brakuje, sp\u0119dzasz du\u017co czasu przed komputerem, masz siedz\u0105c\u0105 prac\u0119, chcesz zadba\u0107 o swoje cia\u0142o i umys\u0142 a wizyta w si\u0142owni napawa Ci\u0119 l\u0119kiem? Przyjd\u017a na nieodp\u0142atne\u00a0 zaj\u0119cia Pilatesu do Miejskiej Biblioteki Publicznej\u00a0 w Siemianowicach \u015al\u0105skich przy al. Sportowc\u00f3w 3. Twoje cia\u0142o i umys\u0142 b\u0119d\u0105 Ci wdzi\u0119czne. Zaj\u0119cia odbywaj\u0105 si\u0119 w ka\u017cdy poniedzia\u0142ek o godz. 16.15 ( I pi\u0119tro), co wa\u017cne, w klimatyzowanej sali.\u00a0 \u0106wiczymy przez ca\u0142e wakacje!<\/p>\n

\"Siemianowice<\/a><\/p>\n

Pilates to niezwykle bezpieczna forma ruchu, stworzona w 1920 roku w Nowym Jorku przez\u00a0Josepha Pilatesa. Jest stosowana na ca\u0142ym \u015bwiecie, ma liczne grono zwolennik\u00f3w, tak\u017ce w\u015br\u00f3d celebryt\u00f3w, jest doskona\u0142ym uzupe\u0142nieniem innych aktywno\u015bci ruchowych, np. biegania. Pilates wzmacnia mi\u0119\u015bnie g\u0142\u0119bokie, kt\u00f3re s\u0105 odpowiedzialne m.in. za nasz\u0105\u00a0postaw\u0119. \u00a0Pozwala wzmocni\u0107 si\u0142\u0119, doskonale wp\u0142ywa na nasz\u0105 stabilizacj\u0119 oraz co zainteresuje przede wszystkim panie – wysmukla.\u00a0 To tak\u017ce doskona\u0142a forma ruchu, zwi\u0119kszaj\u0105ca \u015bwiadomo\u015b\u0107 w\u0142asnego cia\u0142a, sprzyja relaksacji, co jest tak wa\u017cne w dzisiejszym zagonionym \u015bwiecie. Jest to forma niezwykle bezpieczna, kierowana tak\u017ce do os\u00f3b, kt\u00f3re do tej pory prowadzi\u0142y siedz\u0105cy tryb \u017cycia.<\/p>\n

zapisy pod nr tel.: 32\u00a0228 13 29 wew. 21 ( w godz. 8.00-15.00)
\nNa zaj\u0119ciach potrzebna jest mata, wygodny str\u00f3j i u\u015bmiech.<\/p>\n

\u00a0<\/strong>ZAPRASZAMY !
\nPatrycja Skorek-Bilczy\u0144ska<\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Chcesz by\u0107 w formie? Przyjd\u017a do Biblioteki! \u00a0Wakacje to idealny czas, \u017ceby zacz\u0105\u0107 wi\u0119cej si\u0119 rusza\u0107. Piesze czy rowerowe wycieczki to doskona\u0142y spos\u00f3b na relaks i zwiedzanie. Je\u015bli jednak dalej czego\u015b Ci brakuje, sp\u0119dzasz du\u017co czasu przed komputerem, masz siedz\u0105c\u0105 prac\u0119, chcesz zadba\u0107 o swoje cia\u0142o i umys\u0142 a wizyta w si\u0142owni napawa Ci\u0119 l\u0119kiem? … Czytaj dalej MIEJSKA BIBLIOTEKA PUBLICZNA W SIEMIANOWICACH \u015aL\u0104SKICH<\/span> →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[6,1855],"tags":[],"class_list":["post-17319","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-aktualnosci","category-nr-59-sierpien-2019"],"acf":[],"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/slaskipegaz.bs.katowice.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/17319","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/slaskipegaz.bs.katowice.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/slaskipegaz.bs.katowice.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/slaskipegaz.bs.katowice.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/slaskipegaz.bs.katowice.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=17319"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/slaskipegaz.bs.katowice.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/17319\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17324,"href":"https:\/\/slaskipegaz.bs.katowice.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/17319\/revisions\/17324"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/slaskipegaz.bs.katowice.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=17319"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/slaskipegaz.bs.katowice.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=17319"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/slaskipegaz.bs.katowice.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=17319"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}