![\"prelegentka\"](\"https:\/\/slaskipegaz.bs.katowice.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/DSC_2744.jpg\")
<\/a>Biblioteka w Ocicach stawia na zdrowie w ka\u017cdym wieku! Po spotkaniach z dietetykiem klinicznym, trenerem mentalnym\u00a0 czy warsztatach z masa\u017cu Shantala, przyszed\u0142 czas na temat delikatny, ale niezwykle istotny dla kobiet. O profilaktyce mi\u0119\u015bni dna miednicy opowiedzia\u0142a fizjoterapeutka Agata Szczepaniak.<\/p>\nDno miednicy to mi\u0119\u015bnie, kt\u00f3re rzadko \u0107wiczymy \u015bwiadomie<\/strong>. Nasze zainteresowanie nimi zaczyna si\u0119 dopiero, kiedy pojawia si\u0119 problem w postaci schorze\u0144 ginekologicznych,\u00a0 urologicznych czy proktologicznych. Tymczasem z bada\u0144 wynika, \u017ce a\u017c 80% kobiet odczuwa dyskomfort w tej sferze! Powszechne po porodzie i przekwitaniu nietrzymanie moczu nie musi a nawet nie powinno by\u0107 norm\u0105, dlatego warto skorzysta\u0107 z fachowej porady i pomocy!<\/p>\n W trakcie spotkania uczestniczki dowiedzia\u0142y si\u0119, \u017ce nie tylko okres ci\u0105\u017cy i porodu wp\u0142ywa na mi\u0119\u015bnie dna miednicy, ale tak\u017ce z\u0142e nawyki toaletowe, co skutkuje obni\u017ceniem narz\u0105d\u00f3w, nietrzymaniem moczu\u00a0 i innymi dolegliwo\u015bciami. Pani Agata, kt\u00f3ra zainteresowa\u0142a si\u0119 tym tematem i uko\u0144czy\u0142a kurs „Zaawansowane techniki fizjoterapii w uroginekologii i po\u0142o\u017cnictwie” po ci\u0119\u017ckim porodzie, zach\u0119ca\u0142a do profilaktyki i \u0107wicze\u0144, udzielaj\u0105c zgromadzonym paniom licznych wskaz\u00f3wek.<\/p>\n