{"id":20578,"date":"2021-02-24T14:00:51","date_gmt":"2021-02-24T13:00:51","guid":{"rendered":"https:\/\/slaskipegaz.bs.katowice.pl\/?p=20578"},"modified":"2021-02-24T14:24:09","modified_gmt":"2021-02-24T13:24:09","slug":"relacja-miejska-i-powiatowa-biblioteka-publiczna-w-raciborzu-557","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/slaskipegaz.bs.katowice.pl\/?p=20578","title":{"rendered":"[Relacja] MIEJSKA I POWIATOWA BIBLIOTEKA PUBLICZNA W RACIBORZU"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>
\n

Biblioteka na zdrowie. Za nami wyk\u0142ad \u201eABC odporno\u015bci\u201d Magdaleny Kopel<\/p>\n\n\n\n

Czego unika\u0107 a co wprowadzi\u0107 do swojej diety? Jakie \u0107wiczenia wp\u0142ywaj\u0105 na odporno\u015b\u0107? I dlaczego warto oswoi\u0107 stres? Raciborska biblioteka \u015bwi\u0119towa\u0142a T\u0142usty Czwartek w zdrowym stylu i zaprosi\u0142a swoich czytelnik\u00f3w na wyk\u0142ad online Magdaleny Kopel \u2013 \u201eABC odporno\u015bci\u201d.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n\n\n\n\n

Aktywno\u015b\u0107 fizyczna, bogata w antyoksydanty dieta, wyeliminowanie \u017cywno\u015bci wysokoprzetworzonej, sen i odpoczynek, kontrola nad stresem, hartowanie organizmu i wiele innych czynnik\u00f3w wp\u0142ywaj\u0105 na odporno\u015b\u0107 cz\u0142owieka. Magdalena Kopel – dietetyk kliniczny, prawnik, Trener Strength Coach Performance i instruktor fitness, fanka slow life i kuchni ro\u015blinnej w trakcie spotkania krok po kroku om\u00f3wi\u0142a temat odporno\u015bci, podkre\u015blaj\u0105c wielokrotnie, \u017ce to proces d\u0142ugofalowy. Specjalistka udzieli\u0142a kilku cennych rad osobom po przebytej chorobie COVID-19, ch\u0119tnie odpowiada\u0142a na pytania na czacie (m.in. czy kontakt ze zwierz\u0119tami ma wp\u0142yw na budowanie odporno\u015bci?) oraz kr\u00f3tko nawi\u0105za\u0142a do popularnego w ostatnim czasie trendu morsowania. Na koniec prelegentka przekonywa\u0142a, \u017ce zgodnie z zasad\u0105 \u201ewszystko jest dla ludzi\u201d \u2013 zjedzenie w T\u0142usty Czwartek jednego, dobrego, prawdziwego p\u0105czka ze sprawdzonej cukierni na pewno nikomu nie zaszkodzi. W ko\u0144cu drobne przyjemno\u015bci r\u00f3wnie\u017c pozytywnie wp\u0142ywaj\u0105 na nasz\u0105 odporno\u015b\u0107!<\/p>\n\n\n\n

Nagranie spotkania \u201eABC odporno\u015bci\u201d dost\u0119pne tutaj: https:\/\/youtu.be\/qitaBNwVGW8<\/a><\/p>\n\n\n\n

Przy okazji, raciborska biblioteka zach\u0119ca do wypo\u017cyczania bogatej kolekcji ksi\u0105\u017cek z zakresu zdrowego od\u017cywiania, diet itp.<\/p>\n\n\n\n

Nades\u0142a\u0142a: Miejska i Powiatowa Biblioteka Publiczna w Raciborzu<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Biblioteka na zdrowie. Za nami wyk\u0142ad \u201eABC odporno\u015bci\u201d Magdaleny Kopel Czego unika\u0107 a co wprowadzi\u0107 do swojej diety? Jakie \u0107wiczenia wp\u0142ywaj\u0105 na odporno\u015b\u0107? I dlaczego warto oswoi\u0107 stres? Raciborska biblioteka \u015bwi\u0119towa\u0142a T\u0142usty Czwartek w zdrowym stylu i zaprosi\u0142a swoich czytelnik\u00f3w na wyk\u0142ad online Magdaleny Kopel \u2013 \u201eABC odporno\u015bci\u201d.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[2137],"tags":[48,2140,2084],"class_list":["post-20578","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-nr-76-luty-2021","tag-miejska-i-powiatowa-biblioteka-publiczna-w-raciborzu","tag-odpornosc-organizmu","tag-wyklad"],"acf":[],"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/slaskipegaz.bs.katowice.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/20578","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/slaskipegaz.bs.katowice.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/slaskipegaz.bs.katowice.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/slaskipegaz.bs.katowice.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/slaskipegaz.bs.katowice.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=20578"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/slaskipegaz.bs.katowice.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/20578\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20580,"href":"https:\/\/slaskipegaz.bs.katowice.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/20578\/revisions\/20580"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/slaskipegaz.bs.katowice.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=20578"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/slaskipegaz.bs.katowice.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=20578"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/slaskipegaz.bs.katowice.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=20578"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}