{"id":22457,"date":"2025-07-10T10:52:17","date_gmt":"2025-07-10T08:52:17","guid":{"rendered":"https:\/\/slaskipegaz.bs.katowice.pl\/?p=22457"},"modified":"2025-07-10T11:10:55","modified_gmt":"2025-07-10T09:10:55","slug":"relacja-biblioteka-publiczna-miasta-i-gminy-w-lazach-168","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/slaskipegaz.bs.katowice.pl\/?p=22457","title":{"rendered":"[Relacja] BIBLIOTEKA PUBLICZNA MIASTA I GMINY W \u0141AZACH"},"content":{"rendered":"\n
\"Na<\/figure>
\n

Oswoi\u0107 l\u0119k \u2013 warsztaty w Bibliotece w \u0141azach<\/strong><\/p>\n\n\n\n

23 czerwca w Bibliotece w \u0141azach odby\u0142o si\u0119 trzecie spotkanie warsztatowe w ramach projektu \u201eZ ksi\u0105\u017ck\u0105 na ratunek\u201d dofinansowanego z Ministerstwa Kultury i Dziedzictwa Narodowego w ramach programu \u201ePartnerstwo dla Ksi\u0105\u017cki\u201d. \u201eOswoi\u0107 l\u0119k\u201d \u2013 pod takim tytu\u0142em pracowali\u015bmy i zg\u0142\u0119biali\u015bmy wiedz\u0119 z zakresu emocji, stresu i rzecz jasna l\u0119k\u00f3w! Jak dzia\u0142a l\u0119k na poziomie psychologicznym i fizjologicznym? Jakie s\u0105 jego przyczyny? Czym l\u0119k i strach si\u0119 od siebie r\u00f3\u017cni\u0105? Jak odr\u00f3\u017cni\u0107 zdrowy niepok\u00f3j od parali\u017cuj\u0105cego l\u0119ku? – na te i wiele innych pyta\u0144 odpowiedzi pozna\u0142y uczestniczki poniedzia\u0142kowego spotkania.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Spotkanie zosta\u0142o podzielone na dwie cz\u0119\u015bci: teoretyczn\u0105 i praktyczno-artystyczn\u0105. W cz\u0119\u015bci teoretycznej uczestniczki otrzyma\u0142y gar\u015b\u0107 rzetelnych informacji dotycz\u0105cych omawianych zagadnie\u0144. L\u0119k, cho\u0107 cz\u0119sto postrzegany wy\u0142\u0105cznie jako co\u015b negatywnego, pe\u0142ni istotn\u0105 rol\u0119 w naszym \u017cyciu. Oczywi\u015bcie w nadmiarze mo\u017ce znacz\u0105co je utrudnia\u0107, ale odpowiednio zrozumiany i opanowany, czyli \u201eoswojony\u201d w\u0142a\u015bnie, mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 dobrym partnerem i sprzymierze\u0144cem w codziennym funkcjonowaniu. Trenerzy szczeg\u00f3\u0142owo om\u00f3wili mechanizmy powstawania l\u0119ku i zaburze\u0144 l\u0119kowych \u2013 jako procesu, kt\u00f3ry powstaje latami, nierzadko jego \u017ar\u00f3d\u0142o wybija w dzieci\u0144stwie, gdzie zwykle wszystko ma sw\u00f3j pocz\u0105tek. Przedstawili tak\u017ce proste, codzienne  techniki radzenia sobie z nim.<\/p>\n\n\n\n

Cz\u0119\u015b\u0107 praktyczno-artystyczna pozwoli\u0142a uczestnikom symbolicznie i tw\u00f3rczo zmierzy\u0107 si\u0119 z tematem l\u0119ku. Wystarczy\u0142o niewiele \u2013 ot, kilka kropelek atramentu na bia\u0142ej kartce, aby zobaczy\u0107, \u017ce nawet to, co chaotyczne i niepokoj\u0105ce, mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 pocz\u0105tkiem czego\u015b ciekawego. Innymi s\u0142owy nasze symboliczne l\u0119ki zacz\u0119\u0142y przyjmowa\u0107 znajome kszta\u0142ty, a za spraw\u0105 procesu ich oswajania (tu poprzez zdobienie, kolorowanie i dekorowanie) przesta\u0142y by\u0107 takie straszne. To \u0107wiczenie, kt\u00f3re niemal ka\u017cdy z nas mo\u017ce wykona\u0107 w zaciszu domowym, mia\u0142o na celu oswojenie l\u0119ku poprzez nadanie mu formy, kszta\u0142tu i zrozumienie, \u017ce to, co pocz\u0105tkowo budzi niepok\u00f3j, mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 czym\u015b znanym, a nawet tw\u00f3rczym i w efekcie uroczym i sympatycznym.<\/p>\n\n\n\n

Warsztaty spotka\u0142y si\u0119 z bardzo pozytywnym odbiorem. Uczestniczki doceni\u0142y nie tylko merytoryczn\u0105 warto\u015b\u0107 spotkania, ale r\u00f3wnie\u017c oryginalne podej\u015bcie do tak trudnego tematu, jakim jest l\u0119k. Wiele os\u00f3b podkre\u015bla\u0142o, \u017ce wyj\u015bcie poza teori\u0119 i mo\u017cliwo\u015b\u0107 \u201eprzepracowania\u201d l\u0119ku w tw\u00f3rczy spos\u00f3b by\u0142o dla nich niezwykle warto\u015bciowym do\u015bwiadczeniem.<\/p>\n\n\n\n

Warsztat \u201eOswoi\u0107 l\u0119k\u201d ko\u0144czy cykl edukacyjnych spotka\u0144 prowadzonych przez Jolant\u0119 \u0141ysakowsk\u0105 i Tomasza Glu\u017aniewicza w naszej Bibliotece. Przed nami jeszcze wystawa tw\u00f3rczo\u015bci trenerki, na kt\u00f3r\u0105 ju\u017c teraz serdecznie zapraszamy we wrze\u015bniu.<\/p>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/a><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n

Dofinansowano ze \u015brodk\u00f3w Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego pochodz\u0105cych z Funduszu Promocji Kultury<\/p>\n\n\n\n

Anna Wilk<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

\n
\"Zdj\u0119cie,<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"Zdj\u0119cie,<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"Na<\/a><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Oswoi\u0107 l\u0119k \u2013 warsztaty w Bibliotece w \u0141azach 23 czerwca w Bibliotece w \u0141azach odby\u0142o si\u0119 trzecie spotkanie warsztatowe w ramach projektu \u201eZ ksi\u0105\u017ck\u0105 na ratunek\u201d dofinansowanego z Ministerstwa Kultury i Dziedzictwa Narodowego w ramach programu \u201ePartnerstwo dla Ksi\u0105\u017cki\u201d. \u201eOswoi\u0107 l\u0119k\u201d \u2013 pod takim tytu\u0142em pracowali\u015bmy i zg\u0142\u0119biali\u015bmy wiedz\u0119 z zakresu emocji, stresu i rzecz … Czytaj dalej [Relacja] BIBLIOTEKA PUBLICZNA MIASTA I GMINY W \u0141AZACH<\/span> →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[40],"class_list":["post-22457","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-aktualnosci","tag-biblioteka-publiczna-miasta-i-gminy-w-lazach"],"acf":[],"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/slaskipegaz.bs.katowice.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/22457","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/slaskipegaz.bs.katowice.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/slaskipegaz.bs.katowice.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/slaskipegaz.bs.katowice.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/slaskipegaz.bs.katowice.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=22457"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/slaskipegaz.bs.katowice.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/22457\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":22468,"href":"https:\/\/slaskipegaz.bs.katowice.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/22457\/revisions\/22468"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/slaskipegaz.bs.katowice.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=22457"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/slaskipegaz.bs.katowice.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=22457"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/slaskipegaz.bs.katowice.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=22457"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}