{"id":22808,"date":"2025-10-21T12:31:01","date_gmt":"2025-10-21T10:31:01","guid":{"rendered":"https:\/\/slaskipegaz.bs.katowice.pl\/?p=22808"},"modified":"2025-10-21T12:31:01","modified_gmt":"2025-10-21T10:31:01","slug":"relacja-biblioteka-publiczna-miasta-i-gminy-w-lazach-172","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/slaskipegaz.bs.katowice.pl\/?p=22808","title":{"rendered":"[Relacja] BIBLIOTEKA PUBLICZNA MIASTA I GMINY W \u0141AZACH"},"content":{"rendered":"\n
\"Na<\/figure>
\n

Odstresowani<\/strong> z Agnieszk\u0105 Ewald<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u201eTen, kto si\u0119 nie stresuje – nie \u017cyje\u2026 a ten, kto potrafi nad stresem zapanowa\u0107, ma du\u017co \u0142atwiej w szkole i \u017cyciu!\u201d – o tym przekonali si\u0119 uczniowie VII klasy Szko\u0142y Podstawowej nr 1 w \u0141azach, kt\u00f3rzy wzi\u0119li udzia\u0142 w pi\u0105tkowych  warsztatach  \u201eOdstresowani\u201d w Bibliotece Publicznej w \u0141azach.  W trakcie warsztat\u00f3w si\u00f3dmoklasi\u015bci przekonali si\u0119, \u017ce stres wcale nie musi by\u0107 wrogiem \u2013 mo\u017cna go oswoi\u0107 i zamieni\u0107 w co\u015b, co pomaga, a nie parali\u017cuje. Zaj\u0119cia zrealizowano w ramach projektu \u201eZ ksi\u0105\u017ck\u0105 na ratunek\u201d dofinansowanego z Ministerstwa Kultury i Dziedzictwa Narodowego w ramach programu \u201ePartnerstwo dla Ksi\u0105\u017cki\u201d.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Cho\u0107 spotkanie trwa\u0142o blisko cztery godziny, nikt nie narzeka\u0142 na nud\u0119. A to za spraw\u0105 charyzmatycznej, prowadz\u0105cej znanej w \u015brodowisku medialnym pod pseudonimem Facetki od stresu. Agnieszka Ewald (bo o niej mowa) to nauczycielka, konsultantka kryzysowa, coachka, trenerka biznesu, podcasterka, tw\u00f3rczyni pierwszej w Polsce platformy z relaksacjami dla pokolenia Z. Od ponad sze\u015bciu lat prowadzi warsztaty szkoleniowe i edukacyjne na r\u00f3\u017cnych poziomach dla os\u00f3b w ka\u017cdym wieku. W swoich dzia\u0142aniach stawia na profesjonalizm i zawsze z du\u017c\u0105 uwa\u017cno\u015bci\u0105 podchodzi do potrzeb uczestnik\u00f3w i uczestniczek spotka\u0144. Pani Agnieszka od pierwszej chwili nawi\u0105za\u0142a \u015bwietny kontakt z m\u0142odzie\u017c\u0105, zadaj\u0105c im jak\u017ce intryguj\u0105ce pytanie \u201eco by zabrali na bezludn\u0105 wysp\u0119? Z humorem, niezwykle obrazowo, pos\u0142uguj\u0105c si\u0119 przyk\u0142adami z \u017cycia opowiada\u0142a o stresie, o trudno\u015bciach z jakimi zmagaj\u0105 si\u0119 ludzie m\u0142odzi o problemach i kryzysach. Dzi\u0119ki temu uczniowie szybko przekonali si\u0119, \u017ce temat stresu dotyczy ka\u017cdego z nas, a rozmowa o nim nie musi by\u0107 wy\u0142\u0105cznie trudna i powa\u017cna. Warsztaty by\u0142y pe\u0142ne praktycznych \u0107wicze\u0144. M\u0142odzie\u017c pracowa\u0142a ze specjalnymi kartami, symbolizuj\u0105cymi wewn\u0119trzne spory. Nast\u0119pnie w grupach rysowali i charakteryzowali zestresowan\u0105 posta\u0107, to u\u0142atwi\u0142o im zrozumienie jakie objawy stresu mo\u017cna zauwa\u017cy\u0107 u siebie i innych, ale tak\u017ce nazwanie emocji i dostrze\u017cenie, \u017ce stres wp\u0142ywa na nas niejednakowo. Si\u00f3dmoklasi\u015bci poznali tak\u017ce proste sposoby na roz\u0142adowanie napi\u0119cia: od \u015bwiadomego oddychania, przez zmian\u0119 sposobu my\u015blenia. Wys\u0142uchali najbardziej relaksuj\u0105cego utworu na \u015bwiecie \u2013 i trzeba przyzna\u0107, ze w sztuce relaksacji wszyscy sprawdzili si\u0119 doskonale. Poznali specjalne gad\u017cety, przedmioty, pi\u0142eczki sensoryczne popularnie zwane antystresami \u2013 to akcesoria b\u0119d\u0105ce hitem ostatnich lat, nie tylko w\u015br\u00f3d dzieci ale i doros\u0142ych, kt\u00f3rzy szukaj\u0105 szybkiej ulgi w stresuj\u0105cych sytuacjach np.: przed egzaminem czy klas\u00f3w\u0105. Wa\u017cne by\u0142o to, \u017ce prowadz\u0105ca nie dawa\u0142a gotowych recept, lecz zach\u0119ca\u0142a m\u0142odych ludzi do poszukiwania w\u0142asnych metod. Dzi\u0119ki temu, ka\u017cdy m\u00f3g\u0142 wybra\u0107 co\u015b, co naprawd\u0119 dzia\u0142a w\u0142a\u015bnie na niego.<\/p>\n\n\n\n

Atmosfera spotkania by\u0142a swobodna i pe\u0142na energii. By\u0142o troch\u0119 \u015bmiechu, troch\u0119 refleksji i sporo rozm\u00f3w o tym jak wygl\u0105da szkolna codzienno\u015b\u0107, co stresuje dzisiejsz\u0105 m\u0142odzie\u017c \u2013 najwa\u017cniejsze by\u0142o jednak to, \u017ce podczas tych czterech godzin nie by\u0142o ocen, nie by\u0142o z\u0142ych odpowiedzi, nikt nie stawia\u0142 stopni, liczy\u0142a si\u0119 tylko otwarto\u015b\u0107, zaanga\u017cowanie i dobra zabawa. To by\u0142 naprawd\u0119 wyj\u0105tkowy czas \u2013 czas, w kt\u00f3rym stres zosta\u0142 \u201estorpedowany\u201d i przynajmniej na chwile \u201espacyfikowany, a uczniowie wyszli bogatsi o wiedz\u0119 i narz\u0119dzia, kt\u00f3re mog\u0105 im si\u0119 przyda\u0107 w szkole, ale tak\u017ce w doros\u0142ym \u017cyciu. <\/p>\n\n\n\n

Spotkania takie jak te s\u0105 nie do przecenienia. Dzi\u015b dzieci i m\u0142odzie\u017c mierz\u0105 si\u0119 z wieloma wyzwaniami, o kt\u00f3rych doro\u015bli cz\u0119sto nie maj\u0105 poj\u0119cia. Stres pojawia si\u0119 nie tylko w szkole, ale w domu, a zw\u0142aszcza w relacjach z r\u00f3wie\u015bnikami (tu opr\u00f3cz tradycyjnych face to face dochodz\u0105 jeszcze te online). Dlatego wa\u017cne jest, aby m\u0142odzi ludzie wiedzieli, \u017ce nie s\u0105 z tym sami i \u017ce istniej\u0105 sposoby na walk\u0119 ze stresem, roz\u0142adowanie napi\u0119cia, ale tak\u017ce ludzie, kt\u00f3rzy zrozumiej\u0105, wyci\u0105gn\u0105 pomocn\u0105 d\u0142o\u0144 i pomog\u0105 przezwyci\u0119\u017cy\u0107 nawet te trudno\u015bci, kt\u00f3re z pozoru s\u0105 nie do pokonania.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Dofinansowano ze \u015brodk\u00f3w Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego pochodz\u0105cych z Funduszu Promocji Kultury<\/em><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

\n
\"Na<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"Zdj\u0119cie<\/a><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Odstresowani z Agnieszk\u0105 Ewald \u201eTen, kto si\u0119 nie stresuje – nie \u017cyje\u2026 a ten, kto potrafi nad stresem zapanowa\u0107, ma du\u017co \u0142atwiej w szkole i \u017cyciu!\u201d – o tym przekonali si\u0119 uczniowie VII klasy Szko\u0142y Podstawowej nr 1 w \u0141azach, kt\u00f3rzy wzi\u0119li udzia\u0142 w pi\u0105tkowych  warsztatach  \u201eOdstresowani\u201d w Bibliotece Publicznej w \u0141azach.  W trakcie warsztat\u00f3w … Czytaj dalej [Relacja] BIBLIOTEKA PUBLICZNA MIASTA I GMINY W \u0141AZACH<\/span> →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[40],"class_list":["post-22808","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-aktualnosci","tag-biblioteka-publiczna-miasta-i-gminy-w-lazach"],"acf":[],"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/slaskipegaz.bs.katowice.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/22808","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/slaskipegaz.bs.katowice.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/slaskipegaz.bs.katowice.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/slaskipegaz.bs.katowice.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/slaskipegaz.bs.katowice.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=22808"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/slaskipegaz.bs.katowice.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/22808\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":22813,"href":"https:\/\/slaskipegaz.bs.katowice.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/22808\/revisions\/22813"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/slaskipegaz.bs.katowice.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=22808"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/slaskipegaz.bs.katowice.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=22808"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/slaskipegaz.bs.katowice.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=22808"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}