{"id":23493,"date":"2026-05-19T09:41:56","date_gmt":"2026-05-19T07:41:56","guid":{"rendered":"https:\/\/slaskipegaz.bs.katowice.pl\/?p=23493"},"modified":"2026-05-19T09:41:56","modified_gmt":"2026-05-19T07:41:56","slug":"zapowiedz-miejska-biblioteka-publiczna-w-sosnowcu-183","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/slaskipegaz.bs.katowice.pl\/?p=23493","title":{"rendered":"[Zapowied\u017a] MIEJSKA BIBLIOTEKA PUBLICZNA W SOSNOWCU"},"content":{"rendered":"\n
\"Plakat<\/figure>
\n

Gimnastyka bez zadyszki \u2013 zaj\u0119cia ruchowe dla senior\u00f3w [22.05.2026]<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ju\u017c 22 maja 2026 roku<\/strong> o godz. 11.00<\/strong> w Ogrodzie Zag\u0142\u0119biowskiej Mediateki przy ul. Ko\u015bcielnej 11 w Sosnowcu odb\u0119d\u0105 si\u0119 bezp\u0142atne zaj\u0119cia ruchowe dla senior\u00f3w pod has\u0142em \u201eGimnastyka bez zadyszki\u201d. To doskona\u0142a okazja, by zadba\u0107 o zdrowie, poprawi\u0107 kondycj\u0119 i sp\u0119dzi\u0107 czas w mi\u0142ej, swobodnej atmosferze. Zaj\u0119cia poprowadzi do\u015bwiadczony instruktor (Jerzy Olesiak), kt\u00f3ry zadba o komfort wszystkich uczestnik\u00f3w. Udzia\u0142 w wydarzeniu jest bezp\u0142atny i nie wymaga zapis\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

Program \u0107wicze\u0144 zosta\u0142 przygotowany z my\u015bl\u0105 o osobach w ka\u017cdym wieku, w szczeg\u00f3lno\u015bci o seniorach. \u0106wiczenia b\u0119d\u0105 \u0142agodne, spokojne i dostosowane do indywidualnych mo\u017cliwo\u015bci \u2013 r\u00f3wnie\u017c os\u00f3b poruszaj\u0105cych si\u0119 o lasce lub z balkonikiem.<\/p>\n\n\n\n

Zach\u0119camy do za\u0142o\u017cenia wygodnego stroju, zabrania ze sob\u0105 wody (do dyspozycji zapominalskich b\u0119d\u0105 jedynie dyspozytory wewn\u0105trz budynku) oraz\u2026 dobrego humoru \ud83d\ude42 To \u015bwietna okazja, by aktywnie rozpocz\u0105\u0107 dzie\u0144 i do\u0142\u0105czy\u0107 do wsp\u00f3lnego ruchu na \u015bwie\u017cym powietrzu.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Uwaga: na zaj\u0119cia zapraszamy wy\u0142\u0105cznie osoby bez medycznych przeciwwskaza\u0144 potwierdzonych przez lekarza. Organizatorzy oraz instruktor nie ponosz\u0105 odpowiedzialno\u015bci za ewentualne pogorszenie stanu zdrowia uczestnik\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

Nie zwlekaj \u2013 rusz si\u0119 po zdrowie i do\u0142\u0105cz do nas!<\/p>\n\n\n\n

Go\u015bcie specjalni: Krystyna Czajkowska – siatkarka, dwukrotna medalistka olimpijska, Honorowa Obywatelka Sosnowca; Waldemar Wspania\u0142y – siatkarz, trener, dzia\u0142acz sportowy.<\/p>\n\n\n\n

Po zaj\u0119ciach gimnastycznych – mo\u017cliwo\u015b\u0107 rozmowy z zaproszonymi go\u015b\u0107mi.<\/p>\n\n\n\n

Wszystkich zainteresowanych otrzymywaniem regularnych informacji o ofercie Miejskiej Biblioteki Publicznej w Sosnowcu zach\u0119camy do zapisania si\u0119 do newslettera za po\u015brednictwem strony www.biblioteka.sosnowiec.pl i \u015bledzenia nas w mediach spo\u0142eczno\u015bciowych (Facebook, YouTube, Instagram, TikTok).<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Gimnastyka bez zadyszki \u2013 zaj\u0119cia ruchowe dla senior\u00f3w [22.05.2026] Ju\u017c 22 maja 2026 roku o godz. 11.00 w Ogrodzie Zag\u0142\u0119biowskiej Mediateki przy ul. Ko\u015bcielnej 11 w Sosnowcu odb\u0119d\u0105 si\u0119 bezp\u0142atne zaj\u0119cia ruchowe dla senior\u00f3w pod has\u0142em \u201eGimnastyka bez zadyszki\u201d. To doskona\u0142a okazja, by zadba\u0107 o zdrowie, poprawi\u0107 kondycj\u0119 i sp\u0119dzi\u0107 czas w mi\u0142ej, swobodnej atmosferze. … Czytaj dalej [Zapowied\u017a] MIEJSKA BIBLIOTEKA PUBLICZNA W SOSNOWCU<\/span> →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[146],"class_list":["post-23493","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-aktualnosci","tag-miejska-biblioteka-publiczna-w-sosnowcu"],"acf":[],"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/slaskipegaz.bs.katowice.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/23493","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/slaskipegaz.bs.katowice.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/slaskipegaz.bs.katowice.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/slaskipegaz.bs.katowice.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/slaskipegaz.bs.katowice.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=23493"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/slaskipegaz.bs.katowice.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/23493\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":23495,"href":"https:\/\/slaskipegaz.bs.katowice.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/23493\/revisions\/23495"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/slaskipegaz.bs.katowice.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=23493"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/slaskipegaz.bs.katowice.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=23493"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/slaskipegaz.bs.katowice.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=23493"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}