Lipiec z jogą – Biblioteka zaprasza na warsztaty z Patrycją Chomiczewską
Biblioteka w Raciborzu zaprasza na lipiec z jogą w Bibliotece, który poprowadzi joginka i trenerka Patrycja Chomiczewska. Zaplanowano cztery spotkania, każdy warsztat będzie dotyczyć innego aspektu pracy z ciałem i oddechem. Już 3 lipca o godzinie 10.00 odbędzie się pierwsze spotkania – Patrycja Chomiczewska, przeprowadzi warsztaty „Joga i oddech”. Wszystkie joginowe spotkania odbędą się w Bibliotece przy ul. Kasprowicza 12.
Co zyskasz dzięki warsztatowi „Joga i oddech”?
Dowiesz się, jak poprzez oddech wpływać na swoje samopoczucie.
Nauczysz się panować nad stresem dzięki świadomemu oddechowi.
Nauczysz się rozluźniać swoją przeponę i swobodnie oddychać.
Lepiej zrozumiesz swój oddech i jego wpływ na umysł.
Dowiesz się, jak świadomie wykorzystać oddech w praktyce jogi.
Dla kogo?
Warsztat będzie przydatny zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych praktykujących. Każdy uczestnik, bez względu na poziom zaawansowania, będzie mógł rozwinąć swoją praktykę i uczynić ją bardziej świadomą i bezpieczną. Każdy znajdzie coś dla siebie, a regularna praktyka pozwoli na rozwój zarówno fizyczny, jak i mentalny.
Prosimy, by kto ma taką możliwość, przyniósł matę do ćwiczeń. Stańmy wspólnie na macie! Szczegóły kolejnych spotkań na stronie Biblioteki: https://www.biblrac.pl/pl/site/kalendarz.html
Projekt „Biblioteka z Pasją” realizowany jest w ramach Budżetu Obywatelskiego Miasta Racibórz 2023/2024.
Nadesłała: Miejska i Powiatowa Biblioteka Publiczna im. Ryszarda Kincla w Raciborzu