W każdym szaleństwie jest metoda – nauka o morsowaniu w bibliotece

Spotkanie w bibliotece poświęcone morsowaniu poprowadziła dr Katarzyna Dzik z Katedry Fizjologii Zwierząt i Człowieka Uniwersytetu Gdańskiego, która od lat bada wpływ zimnych kąpieli na organizm. Prowadząca prezentowała nie tylko wyniki własnych badań, lecz także innych naukowców zajmujących się tą tematyką.

Dr Dzik podkreślała, że najważniejsze w morsowaniu jest wsłuchiwanie się we własny organizm, ponieważ tylko my wiemy, czy jesteśmy wyspani, mamy energię i gotowość do wejścia do wody. Ważne jest rozpoznanie sygnałów ciała, takich jak bicie serca, drżenie mięśni czy ból, by wiedzieć, kiedy zakończyć kąpiel.

Prowadząca omówiła też rolę układu współczulnego i przywspółczulnego. Korzyści pojawiają się, gdy ciało nie odczuwa zagrożenia, a my świadomie pozostajemy w zimnej wodzie, co sprzyja uważności i pozytywnym zmianom w organizmie. Dr Dzik skupiała się wyłącznie na potwierdzonych i rzetelnie przebadanych aspektach morsowania.

Spotkanie cieszyło się dużym zainteresowaniem, uczestnicy pytali m.in. o rozgrzewkę, łączenie morsowania z sauną i bezpieczne praktyki. Wśród gości nie zabrakło również Raciborskich Morsów. Serdeczne podziękowania dla dr Katarzyny Dzik i wszystkich uczestników za aktywny udział.

Więcej na temat wydarzeń bibliotecznych na www.biblrac.pl