W każdym szaleństwie jest metoda – nauka o morsowaniu w bibliotece

Spotkanie w bibliotece poświęcone morsowaniu poprowadziła dr Katarzyna Dzik z Katedry Fizjologii Zwierząt i Człowieka Uniwersytetu Gdańskiego, która od lat bada wpływ zimnych kąpieli na organizm. Prowadząca prezentowała nie tylko wyniki własnych badań, lecz także innych naukowców zajmujących się tą tematyką.

Dr Dzik podkreślała, że najważniejsze w morsowaniu jest wsłuchiwanie się we własny organizm, ponieważ tylko my wiemy, czy jesteśmy wyspani, mamy energię i gotowość do wejścia do wody. Ważne jest rozpoznanie sygnałów ciała, takich jak bicie serca, drżenie mięśni czy ból, by wiedzieć, kiedy zakończyć kąpiel.

Kreatywne warsztaty ceramiczne w Bibliotece w Markowicach

4 lutego w Filii nr 10 Markowice Miejskiej i Powiatowej Biblioteki Publicznej im. Ryszarda Kincla w Raciborzu odbyły się kreatywne warsztaty ceramiczne dla dzieci. Wydarzenie przyciągnęło młodych pasjonatów rękodzieła, którzy z dużym zaangażowaniem i wyobraźnią uczestniczyli w zajęciach artystycznych.

Głównym zadaniem warsztatów było własnoręczne zdobienie ceramicznych kubków przy użyciu specjalistycznych mazaków do ceramiki. W pierwszym etapie dzieci projektowały
i nanosiły unikalne wzory bezpośrednio na naczynia, tworząc niepowtarzalne, kolorowe dekoracje. Każdy kubek stał się indywidualnym dziełem sztuki, odzwierciedlającym pomysłowość i kreatywność młodych twórców.

Codzienność pod lupą – rozmowy o nawykach i rytuałach w bibliotece

Początek roku dla wielu osób bywa czasem symbolicznych zmian. Z każdej strony pojawiają się hasła w rodzaju „nowy rok – nowa ja”, reklamy sprzętu sportowego czy obietnice szybkiej metamorfozy. Podczas styczniowego spotkania Bibliotecznego Kręgu Kobiet uczestniczki spojrzały na ten temat z innej perspektywy — skupiając się nie na presji zmian, lecz na nawykach i rytuałach, które już są obecne w codziennym życiu.

Rozmowy dotyczyły m.in. tego, jak często nieuświadomione pozostają drobne, powtarzalne czynności, takie jak wstawanie o tej samej porze czy chwila spędzona przy ulubionej kawie. Uczestniczki zastanawiały się, czym różni się nawyk od rytuału oraz czy stałe punkty dnia mogą dawać poczucie psychicznego bezpieczeństwa i stabilizacji.